ホットヨガ

ホットヨガ

ホットヨガとは、室温38℃、湿度60%の中で行うヨガのことです。
38℃は、筋肉が最も伸縮し易くなると言われている温度です。
また、60%という湿度の中で1リットル程度のお水を飲みながら行うため、信じられないぐらいの汗をかくと同時に老廃物や毒素などを洗い流す事ができます。

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